【2018世界心脏日】 my heart,your heart 博亚心脏团队与您一同守护心脏健康!


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从你出生,我(心脏)就开始夜以继日地工作,可以说我是你身体的发动机。然而心血管疾病却严重威胁着大家的健康和生命。为了唤起大家对心血管疾病及其危险因素的关注,认识到生命需要健康的心脏,世界心脏联盟将2000年9月24日定为第一个世界心脏日,自2011年起,更改为每年9月29日。




据世界心脏联盟统计,全球每年因心脏病和中风死亡的人数达到1750万,其中80%的来自中低收入的国家和地区。高血压是引发心脏病和中风的主要原因之一,世界心脏联盟预计,到2025年,全球将有超过15亿人患有高血压。这意味着人们患有心血管疾病的风险将大大增加。




心血管疾病虽然死亡率高,但通过一些手段可以有效预防。澳门白菜网站论坛-澳门注册白菜资讯网心血管疾病专家指出,高血压、肥胖、吸烟和缺乏运动等是导致心血管疾病的主要危险因素,而通过改变不良的生活习惯、倡导低脂饮食、经常锻炼以及戒烟等健康的生活方式,能在很大程度上降低心血管疾病发生的几率。为此,世界心脏联盟将世界心脏日的永恒主题定为“健康的心,快乐人生”,以呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好,使人人都可以拥有一个颗健康的心脏,人人都可以享受愉悦的生活。


高血压预防为主 健康生活方式最重要

对于中青年人高血压的预防,澳门白菜网站论坛-澳门注册白菜资讯网心血管疾病专家吕云主要向大家先容了以下几点:

1、改变生活方式,健康的生活方式有助于预防多种疾病。对于预防高血压来说戒烟限酒,清淡饮食都是十分必要的。规律饮食,健康的作息,防止肥胖的发生,对预防高血压有十分积极的意义。
2、在平常的生活中加强锻炼,多运动,劳逸结合。
3、要学会释放自己的压力,避免负面情绪持续影响给自己造成过大的精神压力。