孕妈咪贫血忌饮茶和咖啡

产检医生通常非常关注孕妇的血常规检查,因为孕妈咪贫血对胎儿的生长发育影响极大,而孕妈咪是否贫血可通过血常规看出。博亚妇产中心主任佘志文指出:贫血原因、血液携氧能力下降程度、血容量下降程度、发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会是影响贫血的临床表现。最早出现的症状一般有头晕、乏力、困倦,而最常见、最突出的体征是面色苍白。症状的轻重取决于贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。孕妈咪贫血的程度越重,对胎儿的影响就越大。


佘志文主任先容,通常可以通过血常规报告单中的血红蛋白数值知道孕妈咪是否贫血。

1、血红蛋白量在110/,为正常;

2、红细胞数为350/立方毫米。

检测结果低于以上参考数值,即为贫血。

轻度贫血:

100/ < 血红蛋白 < 110/

中度贫血:

70/ < 血红蛋白 < 100/

重度贫血:

血红蛋白 ≤ 70/

孕期贫血,饮食上需要注意什么?

就以上数值显示,佘志文主任提醒:孕中期是胎儿生长发育最快的时期,孕妈咪极易在此阶段发生贫血,所以,孕妈咪要注意多食富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋、菠菜等。若感觉营养跟不上,可遵医嘱食亚硫酸铁、维生素C等,以促进铁质的吸取,确保自身的健康和胎儿的正常发育。

有少数孕妈咪是因为缺乏叶酸或者维生素B12,佘志文主任说道:这时应克服偏食的习惯,多吃一些绿色蔬菜、肉类、动物内脏、全谷类食物等。

妇产温馨提示

佘志文主任提醒,孕妇中、重度贫血将会影响胎儿健康发育。这时,孕妈咪应在医生的引导下补充铁剂或者谨遵医嘱增加饮食中含铁食物的摄入量,而且孕妈咪不要喝茶和咖啡,因为其中的鞣酸可使铁的吸取率降低75%

此外,在吃含铁丰富的食物时不要同时喝牛奶,要把两者的时间错开,因为牛奶中的钙会降低身体对铁的吸取率。